杭州39岁宝妈冲上热搜，零基础学舞四年后判若两人

近日，杭州一位39岁的宝妈任女士，晒出了自己4年前后跳舞的视频和照片，“脱胎换骨”般的差距引起许多网友的关注，一度冲上热搜。

在2018年的视频中，任女士生涩地重复着几个舞蹈动作，大腿、手臂和腹部能明显看到赘肉堆积的痕迹。4年后的今天，她不仅看着体型小了一圈，跳起舞来，更是从神态到姿态都颇有专业舞者的架势。带着许多网友的震惊和不可思议，记者来到任女士平时练舞的地方“探”个究竟。

体重所差无几

却肉眼可见“大变样”

眼前这个正随着音乐独自练舞的女子，就是视频主人公任女士。腰肢柔软，身形舒展，完全看不出是年近40的模样。她告诉记者，视频中2018年的画面是自己刚学舞不久时拍摄的，当时自己已经35岁，还是个零基础的舞蹈小白。

“我从小就有学古典舞的梦想，但以前经济条件不允许。后来又忙于工作和家庭，一直没有时间。”任女士回忆，直到2018年暑假，女儿幼儿园毕业，自己不用每天接送孩子上下学、辅导作业，也就有了一段相对空闲的时光。于是她便狠下心花费15000元报了个舞蹈班。

作为零基础成人学者，初学舞时的困难不少。任女士至今还记得老师给自己开胯时的痛，“我本身在学舞人群中算年龄比较大了，筋又属于比较硬的，那种疼痛感跟生孩子有得一拼。”但为了在舞蹈时能更加舒展，课后她还自己练习青蛙趴（一种开胯方式），让女儿坐在自己的屁股上写作业。女儿写10到20分钟，歇一歇再继续。任女士坦言，最开始的一个礼拜是最纠结的，因为疼痛自己多次想过放弃。“但毕竟花了钱了，而且我也是喜欢跳舞，就咬咬牙坚持。”大概两三个月之后，任女士开始适应了学舞的节奏，并一直坚持到今天。

谈及形象和体态上发生的改变，任女士表示多年来自己也常从朋友的口中听到，“有人说我看着像瘦了20斤，还长高了。实际上，我身高1米55，体重4年前95斤，现在90斤上下，也并没有减多少。”更多的，是舞蹈让她的身体更加紧实，更舒展，看起来也就更加轻盈。

从舞蹈小白到老师

还曾创办自己的舞房

四年前，任女士一度因为不好意思而瞒着自己的母亲学舞。如今，她不仅能在镜头前自信地展现舞姿，还成为了别人的舞蹈老师。

“第一次给别人上课是2019年，临时替一个舞房的小伙伴去健身房上课，当时心情很紧张。”但意外的尝试也让任女士萌生了新的想法：如果能把热爱变成职业，岂不是更好？于是任女士开始更严格地要求自己，就算没有舞蹈课，也坚持每天对着镜子练习两三个小时。“一般就是等女儿睡着了再练，哪怕她九点十点睡，我也坚持跳一会。”任女士说。

此后，任女士辞掉了原先跑业务的工作，开始尝试健身房舞蹈课兼职以及舞房老师工作，每一次来自学员的肯定都给了她莫大的鼓励。期间她还考取了北舞教师资格证，拥有了教授幼儿舞蹈的资质。

去年，她还尝试开了家属于自己的小舞房，“一开始想的比较简单，就是给学员上上课，维持基本的开支就行，自己还能有地方更自由地练舞。”因为疫情，舞房经营状况不佳没能持续营业。这段经历让任女士小小沮丧了一段时间，但出于对舞蹈的热爱，很快她便打起精神，又回到了外面的舞房去当老师。她说，反正都是跳舞，这样也挺好的，压力小了，还更纯粹一些。

35岁学舞真不晚

如今靠着热爱维持生计

从最早的一周一节课，到现在每天都稳定有课，还有不少学员约她上私教课……任女士舞房老师的工作逐渐稳定，每月能保证生活的收入也让她倍感欣慰。

“没有想到能跳成这件事，看来35岁学舞也不晚。现在的生活节奏也是我比较喜欢的，工作之余有时间照顾孩子，也有时间练习提升自己。”

任女士的“蜕变”视频在网络上走红后，除了收到许多网友的赞美和鼓励，还引来了不少宝妈讨教经验。任女士说，作为一个单亲妈妈，自己比大多数人更能理解宝妈平日的辛苦，以及她们想要通过运动有所改变，却又被许多琐事和顾虑牵绊的无奈。她鼓励大家，放下心理上的包袱，勇敢地迈出第一步，“我刚开始学舞班上都是20出头的小姑娘，我跳的不好看，学的也不快，难免有些自卑和失落。但后来我发现大家都会只关注自己，你只管大胆去做就好了。”至于其他，就交给挤出来的时间，和坚持下来的毅力。

监制：郭必文

审核：汤怡虹

体坛报记者：徐萃萃 应宇康